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ML Padel Réserver
Débutant · La Réunion

Débuter le padel à La Réunion

Jamais tenu une raquette de padel ? C'est le sport de raquette le plus facile à commencer. Dès la première heure, tu fais de vrais échanges ; en quelques séances, tu joues tes premiers matchs.

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  • Dès 10 ans
  • Raquette prêtée
  • Diplômé d'État
  • Saint-Pierre
Un élève débutant prend un cours de padel à Padel Paradise, Saint-Pierre
Mathias Laval et un élève, sourire aux lèvres, après un cours de padel
Pourquoi ça accroche

Un sport qui se prend vite en main

La raquette est courte et sans cordage, le terrain est petit et entouré de vitres, le service se fait à la cuillère, sous la ceinture. Résultat : la balle revient, l'échange dure, et on s'amuse dès le premier jour.

Le padel se joue toujours à quatre, en double. On joue avec quelqu'un autant que contre quelqu'un : c'est ce qui le rend si convivial.

Les bases à poser au début ne sont pas nombreuses, mais elles font toute la différence ensuite : la prise de raquette, la volée, le jeu avec les vitres et le placement à deux.

Par où commencer

Trois façons de démarrer

Choisis selon ton envie. Dans les trois cas, le cours part de ton niveau, sans pression.

Seul avec le coach

Une heure rien que pour toi : les bons gestes dès le départ, à ton rythme.

60 € l'heure, terrain compris

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Entre amis ou en famille

À deux, trois ou quatre, vous découvrez ensemble et le prix se partage.

35 €, 25 € ou 20 € par personne

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Seul, sans partenaire

Les cours à la carte : 1 h en groupe de ton niveau, entre midi et deux. Choisis un créneau « niveau 1/2 ».

20 € par personne (25 € à 3)

Voir les créneaux
Ta première séance

Ce qu'on fait en une heure

  1. La prise et le placement

    Comment tenir la raquette, où se mettre, comment se déplacer à deux.

  2. Coup droit et revers

    Des échanges simples, depuis le fond, pour trouver le bon contact.

  3. La volée

    Monter au filet et bloquer la balle : le coup qui fait gagner des points.

  4. Les vitres

    Laisser rebondir, puis rejouer la balle après la vitre. On démystifie.

  5. Le service et les points

    Servir à la cuillère, compter les points comme au tennis, et jouer.

Ce qu'il faut apporter

Presque rien

  • Une tenue de sport et une bouteille d'eau
  • Des chaussures de tennis ou de padel : évite les chaussures de course, qui accrochent mal sur le gazon sablé
  • Pas de raquette ? Je t'en prête une, balles comprises
Et après ?

Tu as accroché

Pour progresser vite, la régularité compte plus que tout. Deux formules sont faites pour ça :

  • Le pack 10 heures, 10 % moins cher : 540 € en individuel, 630 € en duo, 675 € en trio, 720 € à quatre.
  • L'abonnement à 50 € par mois (3 mois) : chaque mois 3 h de collectif, 2 h de duo ou 1 h d'individuel.
Infos pratiques

Venir au club

L'adresse

Padel Paradise
596 allée des Béliers
97410 Saint-Pierre, La Réunion

Club indoor : 4 terrains couverts, club house et parking sur place. On joue à l'abri du soleil comme de la pluie.

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Les créneaux de cours

Créneaux réservables
Lundi7 h – 16 h 30
Mardi7 h – 16 h 30
Mercredi7 h – 16 h 30
Jeudi7 h – 16 h 30
Vendredi7 h – 12 h 30
Samedi9 h – 13 h
Dimanchefermé

Les créneaux libres s'affichent en direct dans l'agenda du site. Académie : lundi, mardi et jeudi soir.

Questions fréquentes

Tes questions, mes réponses

Une autre question ? Écris-moi sur WhatsApp au 0692 62 73 72, je réponds vite.

Faut-il être sportif pour commencer le padel ?

Non. Le padel se joue en double sur un petit terrain : on court moins qu'au tennis et la balle revient plus facilement. Je règle l'intensité de la séance sur ta forme.

À partir de quel âge ?

Les cours sont ouverts dès 10 ans. Pour les plus jeunes, voir la page padel enfants et ados.

Je viens du tennis, ça aide ?

Oui pour le placement et la lecture de la balle. Il faudra surtout apprivoiser les vitres, raccourcir les gestes et jouer davantage au filet : c'est souvent l'objet des premières séances.

Je n'ai pas de partenaire, comment faire ?

Inscris-toi à un cours à la carte : tu viens seul et je forme un groupe de ton niveau. Tu peux aussi prendre un cours individuel.

Combien de séances pour jouer un vrai match ?

Les échanges viennent dès la première heure. Pour te sentir à l'aise en match à quatre, compte en général quelques séances : ça dépend surtout de ta régularité.

Faut-il acheter une raquette tout de suite ?

Non. Commence avec une raquette prêtée ; quand tu sais ce que tu aimes, je te conseille sur le choix de la tienne.

Ta première séance

On commence quand tu veux

Choisis un créneau dans l'agenda, ou écris-moi pour qu'on en parle avant.

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